Как выбрать внешний диск. Внешний жесткий диск как выбрать самый подходящий. Какой внешний диск выбрать. Какой принтер выбрать. Какой выбрать лазерный принтер сегодня. Какой цветной принтер выбрать. Готовые программы на java. Изучаем java с нуля быстро. Как начать программировать на java. Бесплатные игры для планшетов android. Качественный samsung android планшет. Планшет android цена. Отдых в турции отели. Самый лучший отдых в турции. Отдых в турции отели цены. Wow дк гайд. Лучший wow фрост дк гайд. Wow дк танк гайд. Рабочие программы на языке python. Изучаем python с нуля. Язык python для начинающих. Бесплатые плагины для Joomla. Скачать joomla плагины бесплатно. Где скачать самые последние плагины на joomla.

 

fbyoutube

Բարի գալուստ
ՀԵՔԻԱԹ




Как выбрать внешний диск. Внешний жесткий диск как выбрать самый подходящий. Какой внешний диск выбрать. Какой принтер выбрать. Какой выбрать лазерный принтер сегодня. Какой цветной принтер выбрать. Готовые программы на java. Изучаем java с нуля быстро. Как начать программировать на java. Бесплатные игры для планшетов android. Качественный samsung android планшет. Планшет android цена. Отдых в турции отели. Самый лучший отдых в турции. Отдых в турции отели цены. Wow дк гайд. Лучший wow фрост дк гайд. Wow дк танк гайд. Рабочие программы на языке python. Изучаем python с нуля. Язык python для начинающих. Бесплатые плагины для Joomla. Скачать joomla плагины бесплатно. Где скачать самые последние плагины на joomla.

Քանի՞ կիլոգրամ կարելի է հավաքել հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում ուտել երկուսի համար ամենեւին պետք չէ, փոխարենն անհրաժեշտ է ուտել կրկնակի անգամ ավելի օգտակար եւ սննդարար կերակուր, քանի որ սննդային նյութերը, որոնք սննդամթերքից ստանում է մայրը, ազդում են պտղի զարգացման վրա, պնդում է կանանց առողջության գծով  մասնագետ Կարեն Կուպերը:

Վերջերս կայացած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 3 կանանցից 2-ը հղիության ժամանակ ավելի քիչ կամ ավելի շատ քաշ են հավաքում, քան խորհուրդ է տրվում բժիշկների կողմից: Դա իր հերթին կարող է իրենց եւ իրենց երեխաների մոտ մի շարք բարդությունների բերել:

Իսկ որքա՞ն կիլոգրամ քաշ  է խորհուրդ տրվում ունենալ հղիության ժամանակ:

Կանանց, որոնք հղիության սկզբում մարմնի նորմալ զանգված են ունեցել (ՄԶԻ 18.5-24.9), խորհուրդ է տրվում հավաքել 11-15 կիլոգրամ:

Կանանց, որոնք հղիության սկզբում մարմնի ավելորդ քաշ են ունեն (ՄԶԻ 25-29.9), խորհուրդ է տրվում հավաքել 7-11 կիլոգրամ:

Կանանց, որոնք հղիության սկզբում ճարպակալում ունեն (ՄԶԻ 30 եւ ավելի), խորհուրդ է տրվում հավաքել 5-9 կիլոգրամ:

Կանանց, որոնք հղիության սկզբում մարմնի զանգվածը նորմայից ցածր է  (ՄԶԻ 18.5-ից ցածր), խորհուրդ է տրվում հավաքել 13-18 կիլոգրամ:

Բժիշկ Քուփերը պնդում է, որ եթե կնոջ քաշը դուրս չի գալիս խորհուրդ տրվող սահմաններից,  բարդությունների, օրինակ, դիաբետի, պրեէկլամպսիայի եւ հիպերտոնիայի ռիսկը զգալի կրճատվում  է։

Սակայն նաեւ պետք չէ շատ մտահոգվել կիլոգրամների պատճառով։ Քաշի մասին մտահոգվելու դեպքում ցանկալի է խորհրդակցել մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ։

Քաշը նորմայի սահմաններում պահպանելու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս ճիշտ սնվել, շատ հանգստանալ եւ կանոնավոր կերպով ֆիզիկական վարժություններ կատարել։

Comments: